Рассказывает Г. А. Филатова, эндокринолог и иммунолог Консультационного центра профилактики и комплексного лечения сахарного диабета, который находится в Москве на 1-й Брестской улице, д.1

Иной раз кажется, что пожилые люди чем-то напоминают штрафные батальоны: вражеские батареи бьют почти прямой наводкой, снаряды ложатся все гуще и гуще, избегнуть попадания все труднее и труднее. Но не будем вешать нос: пока наш час не пробил, нужно делать все, чтобы не только не приблизить этот час, но и по возможности отдалить его. Одна из опасностей, которые подстерегают человека в пожилом возрасте, - диабет. Журнал "самый интересный журнал Наука и жизнь " не раз обращался к этой теме (см. № 3, 2001 г.; № 1, 2002 г.), но, как мне кажется, не будет лишним еще раз поговорить о том, в чем проявляется эта болезнь, каковы ее возрастные особенности, как уменьшить риск возникновения недуга и облегчить течение заболевания.

Напомним признаки, которые могут предупредить о приближении грозного недуга: постоянная сухость во рту, учащенное и обильное мочеиспускание, жажда. Не отмахивайтесь легкомысленно от этих симптомов, обязательно обратитесь к врачу. Врач поставит диагноз, и чем раньше начнете лечение, тем больше шансов, что вы возьмете болезнь под контроль.

Наш враг номер три - после сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии - сахарный диабет. Эта болезнь, которая характеризуется излишним содержанием сахара в моче и вызывается нехваткой в организме инсулина (белкового гормона поджелудочной железы) или неправильным усвоением его, коварна. Излишек сахара ведет к полному нарушению обмена веществ. Первые симптомы диабета трудно различимы, а когда болезнь набирает силу, бороться с ней ой как непросто.

Но, оказывается, возраст имеет свои преимущества: инсулинзависимый диабет, при котором необходимы постоянные инъекции инсулина, чаще появляется у больных до 30 лет. В более старшем возрасте зависимость от инсулина встречается реже.

Если не обратить внимания на первые "звоночки", диабет может быстро набрать силу, и тогда больного ожидают удары со всех сторон: от почечной недостаточности до слепоты, от невыносимой боли в ногах до сердечных расстройств.

Если вам трудно отказаться от сахара в чае или кофе, пользуйтесь его заменителями: вкус практически тот же, а опасность обострения болезни намного меньше.

Одна из причин возникновения диабета - наше чисто российское наплевательское отношение к диете и физической нагрузке. Если вы старше сорока пяти, будьте более внимательны к тому, как вы питаетесь: забудьте о жирной пище, больше ешьте крупяных блюд, овощей и фруктов. Изредка съеденная конфета не так уж страшна, но не забывайте, что ожирение - главный союзник диабета.

Процедура обследования пациента не сложна: у него берут натощак кровь из пальца, и содержание в ней сахара служит показателем, по которому ставят первичный диагноз. Наш выдающийся физиолог академик П.К.Анохин установил нормы: показатели 3,3-5,5 миллимоль/л - норма. Если показатель выше 6,5 миллимоль/л, врач для более точного диагноза назначает дополнительный анализ с применением так называемой глюкозной нагрузки.

Физическая нагрузка для диабетиков абсолютно необходима. Мы заметили, что в летний период наши больные находятся в лучшем состоянии, чем зимой. Подумав, нашли причину: летом они активно работают на своих шести сотках...

Очень полезны для больных старше 50 лет так называемые печеночные тюбажи: в 6 утра выпейте стакан минеральной воды и положите теплую грелку на область печени минут на 40-6

Следует помнить, что возраст больного - далеко не главное. Главное - любой ценой избегать ожирения, больше двигаться. Особенно хороши прогулки. Начните хотя бы с небольших и постепенно доведите их продолжительность до нескольких часов. Лень, конечно, великая сила, но постарайтесь преодолеть ее, и очень скоро вы почувствуете, что организм начинает с нетерпением ожидать ежедневных походов.

Если все же развилась инсулинзависимость, вам придется привыкнуть к тому, чтобы под рукой всегда были одноразовый шприц и инсулин. Инсулин легко разлагается слюной и желудочным соком, поэтому его вводят в виде инъекций. Сделать себе укол под силу каждому, больные осваивают эту науку без всякого труда.

Хороши желчегонные травы. Это натуральные продукты, и, что тоже немаловажно, они совсем недороги.

Здоровья вам, и берегите себя.

Заметим, что у нас в стране больные диабетом должны получать инсулин бесплатно, хотя здесь много проблем. К сожалению, отечественный инсулин уступает по качеству зарубежным препаратам. Однако отечественная школа лечения диабета признана во всем мире, и к нам часто приезжают больные из-за границы.